Udemy - 5 Adımda Kendi Diyet Listeni Planlayarak Kilo Ver
Description
Sağlıklı beslenme esaslı uygulamalı diyet listesi planlama
Course content
- Giriş
- Eğitim Tanıtımı
- Eğitim İçeriği
- Kendini Motive Et
- Kendinle Yüzleş, Kendini Keşfet ve Hedefini Belirle!
- Kendini Geliştir
- Metabolizma
- Enerji ve Enerji Kaynakları
- Günlük Toplam Enerji İhtiyacı Nedir?
- UYGULAMA: Günlük Toplam Enerji İhtiyacı Hesaplaması
- Besin Öğeleri
- Besin Grupları
- Diyet Listeni Oluştur
- Öğün Planlama
- Menü Planlama
- Beklenmeyen Durumlar için B Planı
- Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar!
- UYGULAMA: Diyet Planlama
- Diyete Başla
- Diyetini Destekle
- Diyette Fiziksel Aktivite
- Motivasyonunu Koru
- Son Söz!
TO MAC USERS: If RAR password doesn't work, use this archive program:
RAR Expander 0.8.5 Beta 4 and extract password protected files without error.
TO WIN USERS: If RAR password doesn't work, use this archive program:
Latest Winrar and extract password protected files without error.
Coktum |
